Nav tādu ēdienu vai brīnumlīdzekļu, kas palīdzētu samazināt augšstilbu apkārtmēru.
Veselīgāka ēšana, atteikšanās no taukainiem produktiem arī nepalīdzēs. Šeit ir piedāvāti vairāki veidi, kas palīdzēs tev atvadīties no nevēlamām ķermeņa aprisēm.
Lasi arī: Izmēģini šos vingrinājumus, lai neilgā laikā tiktu pie slaidām kājām!
1. Kardio
Kaloriju sadedzināšana ir brīnišķīgs veids, kā atbrīvoties no nevēlamajiem taukiem, un kardio treniņš palīdz darboties arī sirdij, kas tev palīdzēs sasniegt vēlamo rezultātu. Izvēlies vingrinājumus, kas sadedzina visvairāk kaloriju – riteņbraukšana, skriešana un lēkšana ar lecamauklu.
Šķir otru lapu, lai iepazītos ar pārējiem padomiem